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看了2009年7月份的康健雜誌
裡面有提到保健食品的吃法 P.16
(慈濟醫院劉采艷醫生)
1. 單方的葡萄醣胺,建議在空腹時使用,至哪一餐空腹,可以自行決定
2.魚油,是清血朐的深海魚油,不是預防乾眼症的魚肝油,建議與餐併服,因為它是油溶性的,最好是在一天中最油的那一餐服用,還可以降膽固醇
3.維他命B群,B群是水溶性的,建議在早餐飯前一個小時空腹使用,補充體力的效果最好..
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呵.剛好最近這三種東西都有在吃
不過全都是早餐飯後吃,看來要改變一下吃的習慣囉....
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